Статья описывает 5 техник заземления и успокоения, которые могут помочь при тревоге или стрессе: дыхательные упражнения, прогулка на свежем воздухе, медитация, физические упражнения и социальная поддержка. Важно помнить, что каждый человек уникален, и одна техника может не подходить другому.